Om mig

Jeg har altid levet et liv i bevægelse – kropsbevidsthed og bevægelse har altid fulgt mig i gymnastikkens verden. Midt i livet blev jeg ramt af en stresssygemelding, og det ledte mig ind i yogaens univers. Her blev yogaen mit fristed, mit åndehul – for yogaen hjalp mig langsomt tilbage til balance og ro i både krop og sind. Så for mig er yogaen mere end en fysisk praksis, det er en livsfilosofi, hvor bevægelse, åndedræt og nærvær smelter sammen. Siden da har yogaen været en uundværlig del af mit liv. For mig er yoga en rejse – måske mod noget nyt, men ikke mindst hjem til mig selv. Jeg tror på, at yoga ikke kun er en praksis på måtten, men en livsvej – en invitation til at leve med mere nærvær, klarhed og kærlighed.

Filosofi

De 5 Elementer er en gammel filosofisk tradition, som muliggør en dybere forståelse af yoga ved at tilføre yogapraksis specifik bevægelse og intention.
I de 5 Elementers filosofi jordforankrer Jorden, flyder Vand, energiserer Ild, letter Luften, og udvider Rummet.
Asana, pranayama, meditation og kost bringer hele systemet i balance ved at bruge kvaliteterne fra hvert element. Fra de statiske, alignment-baserede praksisser i Iyengar Yoga til de dynamiske, flydende flows i Vinyasa og til den dybe stilhed i Yin Yoga. Hver yogastil værdsættes i henhold til de 5 Elementer.